A.S.D. L'Aura

Metodo Feldenkrais

“Siete seduti e mi state leggendo? Mettete la mano destra sotto il gluteo destro e dondolate il bacino un poco avanti e indietro sulla mano, premendo delicatamente su punti differenti. Potete percepire il contatto con un osso arrotondato? Quell’osso si chiama ischio e mentre percorre la vostra mano sentite cosa accade nella colonna vertebrale, nell’appoggio dei piedi, nel petto. Lasciate che la colonna lombare si ammorbidisca, arcuandosi e arrotondandosi un poco mentre accompagna il movimento del bacino. Giocate qualche volta con questo piccolo movimentoPoi fermatevi e sfilate la mano, lasciando che il gluteo si riappoggi sulla sedia. C’è una differenza nel modo in cui siete seduti adesso? Sentite una differenza tra il lato destro e sinistro del bacino? Ecco, avete sperimentato il Metodo Feldenkrais.”
È proprio con movimenti semplici come quelli descritti che il MF può aiutarvi a migliorare la qualità della vostra vita.
Per praticarlo basta avere curiosità, apertura all’esplorazione, alla conoscenza di sé e all’ascolto del proprio corpo.
Molte delle azioni che ciascuno di noi compie quotidianamente (stare seduti davanti al pc, portare pesi, tenere in braccio un bambino, suonare uno strumento musicale per molte ore al giorno) sono causa di stanchezza, mancanza di lucidità, tensioni, rigidità. Con il Metodo Feldenkrais si esplorano le molteplici possibilità di un’azione, si modificano gli schemi abituali e l’azione diventa piacevole, efficace e di maggiore soddisfazione per chi la esegue
Aiuta a migliorare l’espressione artistica e la creatività nella danza, nel canto, nel teatro e a incrementare le prestazioni fisiche nella pratica sportiva.
Il MF insegna a porsi con un atteggiamento giocoso nei confronti del movimento e a non spingersi mai oltre il limite di un’attività fisica piacevole,facile e quando si pratica partendo da questo presupposto ci si libera per sempre dal condizionamento che “bisogna soffrire per vedere un risultato”.
L’obiettivo è migliorare la consapevolezza e la sensibilità, espandere il repertorio di movimento, ridurre il dispendio di energie per un’azione funzionale, imparare a conoscere e utilizzare pienamente le nostre risorse.
Cambia la qualità della vita perché migliora la capacità di agire, aumenta la vitalità, la flessibilità nel sentire e pensare.
Il Metodo offre la possibilità di imparare mediante lezioni di gruppo chiamate CAM (Consapevolezza Attraverso il Movimento) e lezioni individuali dette di Integrazione Funzionale.

Ciclo di 4 incontri
Primo incontro gratuito
Da venerdì 16 settembre dalle 18,30 alle 19,30
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Respirazione consapevole
Lezioni di movimento con il metodo Feldenkrais
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Un breve percorso per assaporare i vantaggi che queste tecniche possono portare nella vita di tutti i giorni.
Come rendere il respiro fluido, i movimenti leggeri, nel piacere, nella gioia del corpo e della mente e gustare il sapore dell’armonia.

Antonia Amalia Palmieri
*Rebirther con “Rebirthing Communication e Prenatale”
Formazione presso Cassiopea Srl - Scuola di Naturopatia di Verona.
*Insegnante di Consapevolezza Attraverso il Movimento con il Metodo Feldenkrais
Formazione MI6 presso Istituto Feldenkrais di Milano diretto da Mara Della Pergola.
Iscritta all’AIIMF – Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais - www.feldenkrais.it
Interessata a tecniche di lavoro sul corpo, di consapevolezza con respiro e movimento, in seguito alla malattia che le ha creato gravi difficoltà e che ha superato grazie alla sua voglia di mettersi in discussione, al desiderio di fare nuove esperienze sensoriali, attraverso un percorso di crescita personale che dura da oltre 10 anni.
Ha tenuto corsi individuali e di gruppo presso diverse associazioni culturali di Brescia,integrando il Rebirthing a tecniche di rilassamento, visualizzazioni guidate e meditazione.
Ha collaborato con l’Associazione Azione Parkinson Brescia con un programma di recupero funzionale basato sul Metodo Feldenkrais.

Informazioni e prenotazioni
Antonia 3337912544 - palmianto@libero.it - Visita il sito www.respirocircolare.it